Como disminuir los niveles de transaminasas

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Las transaminasas altas indican que algo ocurre con nuestro hígado, aunque estos valores pueden apuntar también a otros padecimientos que resulta importante vigilar. En unComo.

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Para bajar las transaminasas es muy importante hacer ajustes en nuestra dietapor eso te como disminuir los niveles de transaminasas. Es recomendable que en los casos de obesidad o hígado graso se consulte a un especialista en nutrición para dar inicio a una dieta que facilite la reducción de grasa en la comida y la pérdida de peso.

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Si cuentas con un estilo de vida sedentario y una dieta poco saludable, entonces la recomendación es que comiences a hacer los cambios pertinentes. Realizar ejercicio al menos 3 veces a la semana puede representar un gran cambio en tu vida, facilitando la eliminación de grasas y ayudando a la salud de nuestro hígado.

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Puedes comenzar caminando 30 minutos al día, aunque en casos de obesidad se recomienda iniciar un plan de actividad física que favorezca la pérdida de peso. En este listado las frutas y verduras son los reyes, resultando muy beneficiosas para una dieta saludable.

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Para conocerlos con detalle te invitamos a leer nuestro artículo alimentos para limpiar el hígado. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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Compartir en:. Actualizado: 20 enero También te puede interesar: Por qué tengo las transaminasas altas.

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Hola soy hombre y tengo 50 años. Tengo la G.

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Me tengo que preocuparme y como puedo bajarla a niveles normales. Alimentos que puedo consumir para bajar las transaminasas, triglicerudos y colesterol.

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Hola Maria, Muchas gracias por tu comentario. Nos alegramos de que te pueda servir de ayuda esta información.

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